如何在 Excel 中列出欄位標題名稱？

Author Kelly Last modified 2025-08-23

在擁有多個欄位且跨越多頁的大型 Excel 試算表中進行導航可能會很麻煩，特別是當你需要來回滾動以查看和定位特定的欄位標題名稱時。如果你正在尋找一種更簡單的方法來存取和組織這些標題，可以使用幾種有效的方法。本指南將向你展示一些簡單的技巧，快速列出並識別 Excel 試算表中的所有欄位標題名稱，從而提升你的數據管理效率。

使用選擇性粘貼命令列出欄位標題名稱
使用 Kutools for Excel 列出並定位欄位標題名稱

使用選擇性粘貼命令列出欄位標題名稱

Excel 內建的「選擇性粘貼」命令可以將列轉置為欄。如果你想一目了然地查看所有欄名而不需滾動，可以將包含欄標題的列轉置成欄。

選擇包含欄標題名稱的列。
複製此列。
在空白區域右鍵單擊，然後選擇「轉置」按鈕。

接著你會看到所有欄標題名稱被複製並粘貼到一個單獨的欄中。請參見截圖：

A screenshot of column headers in an Excel spreadsheet

A screenshot of column headers pasted in a single column using Transpose in Excel

然而，這種方法只能幫助你快速查看欄標題名稱，但無法進行導航和定位。

使用 Kutools for Excel 列出並定位欄標題名稱

這裡有另一個簡單的方法，使用強大的外掛程式「Kutools for Excel」。它的「導航」功能列出了所有欄標題，讓你可以輕鬆查看並在它們之間進行導航。

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安裝 Kutools for Excel 後，選擇「Kutools」>「導航」以打開導航窗格。

在「欄位列表」部分，當前工作表中的所有標題名稱都將顯示出來。點擊任何欄名即可立即跳轉到該欄。

注意：「Kutools 窗格」不僅列出當前工作表中的所有欄標題以便於查看和導航，還提供了其他強大的功能——例如切換打開的工作簿、執行批量查找和替換操作等。
如需進一步了解此功能，請訪問以下文章：導航窗格 – 在 Excel 中列出工作表、工作簿、欄、名稱並插入自動文字

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